Terong Sehatkan Hati Anda

Terong dapat dijadikan sebagai olahan atau masakan yang ditambahkan dengan sayuran lainnya. Sayuran ini memiliki harga yang relatif murah sehingga sangat mudah untuk mendapatkannya. Dan tanaman ini memiliki beberapa kandungan gizi tinggi yang berkhasiat yang snagat baik bagi kesehatan tubuh.

Terong Sehatkan Hati Anda

Di bawah ini akan dijelaskan beberapa khasiat terong untuk kesehatan tubuh, antara lain :

Menurunkan Kadar Kolesterol Berbahaya di Dalam Tubuh

Terong bermanfaat untuk mengurangkan kadar kolesterol dan juga mendukung dalam menyeimbangkan kadar tekanan darah. Sehingga dapat mengurangkan ancaman terserang penyakit jantung. Tubuh juga dapat terkendali dengan lancar karena kandungan kalium yang terdapat di dalam terong.

Mencegah Perkembangan Sel Kanker Pada Hati

Kaya akan kandungan serat tinggi yang terdapat di dalam terong sangat berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit kanker usus besar. Hal ini disebabkan sayuran ini bermanfaat untuk penyerapan racun dan bahan-bahan kimia yang merupakan pemicu timbulnya pertumbuhan penyakit kanker usus besar.

Menjaga Kestabilan Gula Darah Dalam Tubuh

Sayur terong merupakan sumber yang karbohidrat larut yang rendah dan serta yang tinggi. Jadi sayuran ini sangat berkhasiat untuk mengontrol kadar gula darah dan mengatur penghisapan glukosa. Terong adalah salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi bagi pengidap diabetes tipe dua.

Mencegah Terjadinya Kerusakan DNA dan Genetika

Manfaat terong berikutnya yaitu untuk kulit secara keseluruhan. Kandungan vitamin E yang terdapat di dalam terong memiliki fungsi dalam memproduksi penuaan dini. Jika mengkonsumsi terong dengan teratur dapat diyakini bisa memperlambat penuaan dini dan menangani kulit keriput.

Membersihkan Saluran Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat di dalam terong memiliki manfaat melindungi sistem pencernaan agar tetap dalam kondisa sehat sehingga dapat mencegah resiko penyakit kanker usus besar dan menghindari terjadinya sembelit.

Lihat juga informasi tentang obat herbal kanker hati stadium akhir yang dapat mengobati secara alami.

Demikian penjelasan khasiat terong, maka untuk itu terong dapat dijadikan sebagai makanan sehat sehari hari yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Pilihlah terong yang masih segar dan cukup tua lalu konsumsilah dengan teratur agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal.

Acai Berry Solusi Pemulihan Pasca Stroke

Penyakit stroke adalah jenis penyakit yang menyerang sistem syaraf manusia dengan dampak yang menyebabkan seseorang mengalami kehilangan kemampuan motorik atau kognitif karena rusaknya sel sel pada otak. Hal ini dikarenakan terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah di otak sehingga ada area otak yang tidak mendapatkan suplai nutrisi dan oksigen.

Dampak serangan stroke pada setiap orang akan berbeda beda, ada yang mengalami kelumpuhan sebagian anggota tubuh, pandangan kabur, sulit berbicara, sulit berkonsentrasi, dll. Kondisi ini tentunya sangat memprihatinkan dan membuat penderita stroke sangat bergantung terhadap orang di sekitarnya.

Oleh karena itu langkah pemulihan pasca stroke adalah hal yang penting untuk dilakukan, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat yaitu buah acai berry. Acai berrya adalah jenis buah berries yang berasal dari pedalaman hutan amazon yang mengandung kadar anti oksidan paling tinggi dibanding berries jenis lainnya seperi strawberry, cranberry, blueberry, dan blackberry.

Acai Berry Solusi Pemulihan Pasca Stroke

Berikut penjelasan manfaat acai berry dalam cara pemulihan pasca stroke pada manusia:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Imunitas

Kandungan anti oksidan tinggi yaitu antosianin di dalam acai berry ini mampu bekerja secara langsung dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi virus penyebab penyakit. Tubuh penderita stroke pun akan semakin kuat dan dapat kembali beraktivitas.

Menyegarkan Tubuh dan Melepaskan Stress

Vitamin dan mineral di dalam acai berry dapat menjaga tubuh tetap fit, segar bugar dan terhindari dari stress. Banyak penderita stroke yang mengalami stress karena kondisi tubuhnya yang sulit beraktivitas sehingga sangat baik untuk mencegah stress dengan mengkonsumsi acai berry ini.

Menyehatkan Organ Jantung

Manfaat acai berry juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah yang lancar. Dengan memiliki jantung yang sehat, maka segala macam gangguan pada organ jantung dapat dihindari, seperti serangan jantung dan gagal jantung.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Penderita stroke biasa memiliki masalah dengan sistem pencernaan yang tidak baik sehingga dapat menyebabkan kehilangan berat badan secar drastis. Buah acai berry memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Hal ini membuat acai berry sangat baik dan bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, terutama pada usus.

Menurunkan Tingkat Kolesterol

Acai berry juga memiliki berbagai macam kandungan yang terbukti efektif dalam mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Selain mampu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, acai berry juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga acai berry dapat menjadi salah satu menu wajib bagi mereka yang menderita kolesterol.

Itulah manfaat acai berry sebagai solusi pemulihan pasca stroke yang perlu Anda ketahui. Dengan menggunakan acai berry sebagai makanan alami maka niscaya penderita stroke dapat pulih kembali seperti sedia kala. Bahkan acai berry sudah dimanfaatkan sebagai komposisi utama dari produk obat herbal stroke ringan yang banyak tersedia di toko obat herbal online ataupun offline.

Manfaat ASI Eksklusif Untuk Bayi

Ibu menyusui anak-anak mereka karena mereka tahu manfaat dari ASI yang sangat luar biasa. Terutama ASI eksklusif selama 6 bulan pertama, bayi yang baru lahir diberi ASI saja tanpa makanan dan minuman lain sampai usia 4-6 bulan. Begitu pentingnya manfaat ASI, dan dianjurkan pemberian ASI selama setahun atau dua tahun pertama kehidupan.

 

Banyak ibu yang menyusui bayinya karena mereka tahu bahwa susu eksklusif sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi. Tetapi banyak yang tidak yakin bahwa ASI eksklusif saja tidak cukup sehingga ditambah dengan susu formula atau makanan lainnya. Bahkan ada sebagian dari ibu tidak memberikan ASI sama sekali pada anaknya karena mereka tidak menyadari manfaat ASI bagi ibu dan bayi yang tidak hanya berguna pada masa sekarang, tetapi seumur hidup.

ASI adalah yang pertama kali keluar disebut kolostrum oker. Susu ini sangat kaya nutrisi dan antibodi untuk melindungi bayi dari infeksi. Kolostrum juga membantu sistem pencernaan bayi yang baru lahir untuk tumbuh dan berfungsi dengan baik. Kolostrum adalah susu akan berubah menjadi jatuh tempo pada ketiga untuk hari kelima setelah melahirkan.

ASI mengandung lemak, gula, air, dan protein dalam jumlah yang tepat untuk membantu bayi terus tumbuh. ASI terlihat lebih encer dari kolostrum, tetapi memiliki nutrisi dan antibodi yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan yang sehat.

Manfaat ASI Untuk Bayi :

Sehingga bayi akan lebih kebal terhadap penyakit menular, karena dalam ASI terkandung zat dari kekebalan tubuh ibu. Hal ini penting untuk pengembangan sistem kekebalan tubuh sebelumnya, resiko infeksi telinga bayi menurun, pengurangan risiko diare, mengurangi risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome), sehingga bayi jarang dirawat di rumah sakit karena penyakit serius.

Manfaat ASI eksklusif Untuk Ibu Menyusui :

  • Rahim dikembalikan ke ukuran normal lebih cepat sehingga hal ini akan mengurangi perdarahan dan kehilangan darah setelah melahirkan
  • ASI eksklusif menunda kembalinya kesuburan pada kebanyakan wanita
  • Peningkatan insulin berkurang pada ibu diabetes
  • Meningkatkan kepercayaan diri ikatan emosional
  • Membantu ibu untuk mendapatkan waktu istirahat yang diperlukan seperti ketika seorang ibu menyusui

Manfaat Jangka Panjang Dari Menyusui Untuk Bayi :

  • Mengurangi obesitas
  • Mengurangi risiko beberapa penyakit kronis seperti diabetes, kanker, alergi penyakit atau asma pada anak-anak
  • Peningkatan perkembangan saraf yang bisa menyebabkan IQ yang lebih tinggi dan memori yang lebih baik
  • Menyusui di payudara akan memberikan pengembangan yang baik pada rahang bayi dan mendorong pertumbuhan gigi lurus dan sehat

Manfaat Jangka Panjang ASI Bagi Ibu :

  • Berat ibu akan kembali dengan cepat seperti sebelum hamil
  • Mengurangi risiko payudara, ovarium, kanker rahim, osteoporosis, dan patah tulang

Manfaat Sosial dan Ekonomi :

  • ASI akan menghemat pengeluaran rumah tangga dibandingkan dengan susu formula yang harus selalu dibeli.
  • Anak-anak dewasa atau yang sudah sekolah dan bekerja akan jarang absen karena kesehatannya yang baik.
  • Mengurangi biaya perawatan kesehatan, karena bayi ASI eksklusif cenderung sakit
  • Penggunaannya praktis dan tidak merepotkan.
  • Suplemen Vitamin untuk Ibu Hamil.

Daftar di atas hanyalah beberapa contoh dari manfaat yang kita temukan, selain itu masih banyak manfaat lain dari ASI bahkan berjumlah lebih dari seratus karena susu adalah karunia Allah bagi bayi.

Makanan Penambah Kecerdasan Otak

Banyak orang berpikir bahwa kecerdasan otak atau IQ merupakan bawaan lahir yang berbeda beda setiap orangnya, tetapi rupanya setelah diteliti IQ atau kecerdasan ini dapat ditingkatkan. Melalui terapi atau latihan khusus ditambah asupan nutrisi tertentu dapat meningkatkan kecerdasan otak Anda terutama bagi anak anak yang sedang dalam masa perkembangan.

Makanan Penambah Kecerdasan Otak

Otak manusia akan terus berkembang mulai sejak lahir sampai usia 40an tahun, jadi tidak ada yang tidak mungkin untuk dilakukan. Artikel kali ini akan membahas tentang makanan penambah kecerdasan otak yang dapat Anda coba untuk Anda sendiri atau anak anak Anda.

Kacang Walnut

Kandungan omega-3 di dalam walnut sangat baik untuk perkembangan syaraf otak ditambah anti oksidan dan protein nabati yang baik untuk pertumbuhan. Kandungan ini dapat mencegah infeksi dan inflamasi pada jaringan otak sehingga dapat mencegah penyakit alzheimer dan demensia.

Sayur Bayam

Bayam dan jenis sayuran hijau yang lain bisa menghambat pengurangan kinerja kognitif dampak penuaan. Hal ini disebabkan jumlah folat yang meningkat di dalam sayur bayam. Pada umumnya orang yang banyak mengkonsumsi sayuran biasanya memiliki fungsi otak yang lebih baik.

Buah Jenis Berries

Buah berry yaitu raspberry, bluberry dan strawberry memiliki kandungan antioksidan yang meningkat dapat menurunkan tingginya stres seseorang. Buah berry pun dipercayai mampu menghindari penyakit alzheimer. Dan buah blueberry bisa menambah daya ingat dan kinerja kognitif di otak. Buah ini juga dipercayai bisa menghambat penuaan.

Ikan Salmon dan Tuna

Ikan, khususnya ikan salmon, adalah salah satu jenis makanan yang sangat baik yang memiliki kandungan omega3. Kandungan ini sangat berguna untuk kemampuan otak. Omega3 pun dikenal bisa menghambat pengurangan kognisi yang diakibatkan penuaan dan bisa  menghindari demensia.

Pisang

Buah pisang mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, selain itu  buah ini mempunyai kandungan yang berguna dalam menambah kecerdasan otak. Pisang memiliki kandungan kalium dan magnesium yang mendukung mempermudah proses transmisi dari saraf yang ada di dalam otak dan tubuh.

Cokelat

Cokelat mempunyai khasiat yang dapat mecerdaskan otak sebab cokelat memiliki kandungan sumber flavonoid alami yang dimanfaatkan untuk otak dalam memproduksi sel saraf yang bisa meningkat tingginya kapasitas untuk menempatkan ingatan di memori otak.

Nah itulah beberapa jenis makanan penambah kecerdasan otak yang dapat Anda konsumsi sehari hari dan mudah untuk didapatkan. Dengan otak yang cerdas maka akan memudahkan segal aktivitas kita dan dapat mencapai kualitas kehidupan yang lebih baik lagi.

Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh – Daya tahan tubuh adalah salah satu kondisi yang berkaitan dengan nilai kesehatan seseorang. Maka demikian, selain istirahat cukup dan berolahraga dengan teratur, penting juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ada berbagai macam tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh, salah satu tipsnya yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan buah buahan. Berikut ini ada beberapa jenis makanan sehat yang dapat dijadikan sebagai alternatif untuk dikonsumsi.

  1. Jamur

Jamur sudah pasti sering kita dapatkan dan dikonsumsi sehari hari dalam menu makanan. Sayuran ini mengandung nutrisi yang berkhasiat untuk mencegah penyakit dan fungsinya untuk menguatkan produksi sel darah putih.

  1. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah jenis makanan yang memiliki kandungan beta karoten yang tinggi. Kandungan ini dapat diganti menjadi vitamin A di dalam tubuh. Dan telah diketahui kalau vitamin A adalah salah satu nutrisi yang memiliki fungsi utama untuk mencegah penyakit.

  1. Wortel

Serupa dengan ubi jalar, wortel juga mengandung beta karoten yang tinggi dan dikenal efektif untuk mencegah berbagai serangan penyakit kecil seperti flu atau pilek.

  1. Buah Kiwi

Buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, nutrisi utama yang bisa mendukung meningkatkan daya tahan tubuh. Bukan itu saja, nutrisi ini juga berfungsi untuk dari segala serangan bakteri dan virus.

  1. Bawang Putih

Tanaman rempah-rempah yang satu ini sudah lama diketahui dapat dijadikan untuk bahan olahan yang efektif dalam memerangi penyakit. Dan bawang putih juga dikenal ampuh dalam mencegah gejala penyakit flu.

  1. Sayur Bayam

Sayur bayam memiliki beberapa kandungan nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti asam folat, vitamin K, beta-karoten, vitamin C, vitamin A, dan vitamin E. Bukan itu saja, bayam pun memiliki kandungan mineral yaitu tembaga dan zat besi yang bermanfaat untuk melindungi daya tahan tubuh.

  1. Berry

Jenis-jenis buah berry seperti raspberry, blueberry dan strawberry yang memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

  1. Telur

Telur merupakan makanan yang sehat untuk daya tahan tubuh. Telur memiliki sejumlah kandungan vitamin yang penting seperti vitamin B kompleks dan vitamin D yang memiliki kemampuan dalam memperlancar peredaran darah di dalam tubuh dan mengatasi penyakit.

  1. Daging

Daging merupakan salah satu jenis makanan terpenting yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Daging mengandung kaya akan elemen penting yaitu zink yang berfungsi untuk memperbanyak dan memproduksi sel darah putih. Dan yang telah diketahui, sel darah putih membantu dalam mencegah penyakit.

  1. Yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan bakteri yang baik untuk kesehatan. Hal ini sangat penting untuk melindungi organ pencernaan, terutama usus. Sistem pencernaan yang baik dan sehat berguna untuk meningkatkan sistem imun yang efektif.

Demikianlah penjelasan di atas mengenai makanan sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh pada manusia. Sebenarnya masih banyak lagi jenis jenis makanan sehat lainnya yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tetapi, ke sepuluh jenis makanan tersebut yang telah dijelaskan di atas setidaknya bisa mewakili dari berbagai jenis makanan sehat lainnya.